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清高轻食记
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养生三色藜麦粥

养生三色藜麦粥

描述

流行完了秋天的第一杯奶茶,又流行秋天的第一个包包,什么时候是个头啊!作为一个辛苦上班的打工族来说,一杯奶茶52元有点奢侈了,还是一碗粥比较划算,别人都有男朋友给买第一杯奶茶,咱就自己来碗冬天的第一碗养生粥吧。刚好前几天乘着清高直播间做礼盒大优惠,买了一盒三色藜麦,来给大家简单的说说做法咯。

3 說讚

份量

3 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 首先准备好山药、枸杞、三色藜麦,大米,原材料都是非常的简单易买的;

    首先准备好山药、枸杞、三色藜麦,大米,原材料都是非常的简单易买的;

  • 先把藜麦用水泡一泡,泡的发芽以后就可以了;

    先把藜麦用水泡一泡,泡的发芽以后就可以了;

  • 把山药去皮切片备用;

    把山药去皮切片备用;

  • 等到水烧开以后把除枸杞以外的东西倒进锅里;

    等到水烧开以后把除枸杞以外的东西倒进锅里;

  • 大火熬制20-30分钟左右;

    大火熬制20-30分钟左右;

  • 加入枸杞,小火熬制10分钟左右就可以了,出锅就很完美。

    加入枸杞,小火熬制10分钟左右就可以了,出锅就很完美。

  • 冬天的第一碗养生粥就完成了,是不是很有胃口呢?

    冬天的第一碗养生粥就完成了,是不是很有胃口呢?

小撇步

【养生三色藜麦粥】一碗体验幸福滋味!

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