【快速地瓜蔬食餐】瓜瓜園冰烤蕃薯
限12字
份量
1
人份
時間
10
分鐘
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全聯購入 冰烤地瓜 前一晚可取一顆放冷藏，隔天冰箱取出後20分鐘即可享用(快速)
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營養熱量表 一顆地瓜100g/144卡 (平時就吃地瓜&搭配紅茶拿鐵)
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今日假日 打蔓越莓牛奶汁
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配上櫛瓜煎蛋 蘑菇 (清冰箱食材)
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[澱粉] 地瓜 [蔬果] 櫛瓜/蘑菇/蔓越梅 [蛋白質] 蛋/牛奶 蔬果:蛋白質:澱粉=2:1:1 早餐完成💗
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櫛瓜煎蛋 食譜 請至➡️上篇文章觀看 謝謝😊
![[澱粉] 地瓜
[蔬果] 櫛瓜/蘑菇/蔓越梅
[蛋白質] 蛋/牛奶
蔬果:蛋白質:澱粉=2:1:1
早餐完成💗](https://imageproxy.icook.network/resize?height=600&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Fstep%2Fcover%2F1794324%2F9fc2852560ca0f0a.jpg&width=800)
小撇步
瓜瓜園冰烤蕃薯通路價格~
(可依需求份量選購)全家冷凍櫃150g,$35 @0.24
全家行動購500g,$110 @0.22
全聯冷凍櫃600g,$114 @0.19
全家行動購1000g,$170 @0.17
瓜瓜園官網8000g,$1220 @0.125
