![[澱粉] 地瓜
[蔬果] 櫛瓜/蘑菇/蔓越梅
[蛋白質] 蛋/牛奶
蔬果:蛋白質:澱粉=2:1:1
早餐完成💗](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=800&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Fstep%2Fcover%2F1794324%2F9fc2852560ca0f0a.jpg&width=800)
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