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阿庠小天地
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酪梨布朗尼🥑

酪梨布朗尼🥑

描述

簡單幾樣食材就能完成🙋

酪梨取代了奶油熱量也減了許多,奶油的飽和脂肪酸含量高吃多對身體也不好,酪梨不只能吃沙拉、尬牛奶還能做蛋糕😁

Myprotein乳清
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有很多新口味焦糖煎餅、黑糖珍奶都很讚🤤

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歡迎追蹤個人主頁ig(小撇步那裡👉),私訊或留言想知道的食譜會盡力做出更多健康點心🥞

36 說讚 1 留言

份量

9 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 🔥烤箱事先預熱180°
酪梨打成泥

    🔥烤箱事先預熱180° 酪梨打成泥

  • 加入蛋攪拌均勻🥚

    加入蛋攪拌均勻🥚

  • 加入粉類 麵粉、可可粉(這裡麵粉用35克巧克力乳清+40克蛋白鬆餅粉取代)

    加入粉類 麵粉、可可粉(這裡麵粉用35克巧克力乳清+40克蛋白鬆餅粉取代)

  • 喇喇欸
可以加入自己喜歡的配料巧克力豆、堅果…

    喇喇欸 可以加入自己喜歡的配料巧克力豆、堅果…

  • 烤箱180° 25-30分

    烤箱180° 25-30分

小撇步

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https://www.instagram.com/p/CBa9N0EDvkR/?igshid=gvpvumps4hv9

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阿庠小天地 77 食譜 390 粉絲

分享健康、少油、少糖、高蛋白的食譜 在不論增肌、減脂、維持的狀態下都能快樂吃😁 不想錯過任何最新食譜記得追蹤起來哦🤗 ig追起來👇: https://www.instagram.com/p/CBa9N0EDvkR/?igshid=gvpvumps4hv9 有任何想知道的食譜都可以留言給我哦✌

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