百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
妞媽的親子小廚房
18 食譜 30 粉絲

小學生便當帶甚麼-鮮魚便當

小學生便當帶甚麼-鮮魚便當
6 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

分組1
分組2
分組3

步驟

  • 這次魚不自己殺,請魚販直接對半切好,把魚清洗過,抹上鹽,熱鍋下薑片,下鍋乾煎,蓋上鍋蓋比較快熟,大約五分鐘後翻面,不用再蓋鍋蓋再等3-5分鐘,起鍋

    這次魚不自己殺,請魚販直接對半切好,把魚清洗過,抹上鹽,熱鍋下片,下鍋乾煎,蓋上鍋蓋比較快熟,大約五分鐘後翻面,不用再蓋鍋蓋再等3-5分鐘,起鍋

  • 將四季豆去頭尾,斜切備用,紅蘿蔔切絲備用,熱鍋下蒜頭出香氣後將蘿蔔絲下去炒香,下四季豆後加一點水,灑鹽調味,蓋鍋蓋等豆子變色熟後起鍋

    四季豆去頭尾,斜切備用,紅蘿蔔切絲備用,熱鍋下頭出香氣後將蘿蔔絲下去炒香,下四季豆後加一點水,灑鹽調味,蓋鍋蓋等豆子變色熟後起鍋

  • 洗淨切段備用,熱鍋下油蒜待香味出來後先下梗的部位,拌炒後再下葉子,加點水,調味炒熟後起鍋

    洗淨切段備用,熱鍋下油待香味出來後先下梗的部位,拌炒後再下葉子,加點水,調味炒熟後起鍋

  • 將洋蔥小切丁,雞蛋打成蛋花調味備用,熱油鍋(蛋要多一點點的油比較香),先下洋蔥炒出香味,蛋花在攪拌一下後下鍋,用筷子攪動蛋液直到半熟,確認煎蛋變色微焦翻面,小火待熟後起鍋

    洋蔥小切丁,雞蛋打成蛋花調味備用,熱油鍋(蛋要多一點點的油比較香),先下洋蔥炒出香味,蛋花在攪拌一下後下鍋,用筷子攪動蛋液直到半熟,確認煎蛋變色微焦翻面,小火待熟後起鍋

小撇步

其實請魚販將魚對半切很方便,也不用擔心一次一條會吃不完,煎蛋真的需要耐心才不容易失敗

4,138 瀏覽
avatar
妞媽的親子小廚房 18 食譜 30 粉絲

兩個公主的廚娘

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞蛋豆腐 台式泡菜 麻婆豆腐 酸辣湯 炒飯 番茄 馬鈴薯 玉米濃湯 竹筍 豆腐 雞湯 雞胸肉 打拋豬 三杯雞 蒸蛋 滷肉 瓜仔肉 糖醋排骨 南瓜 雞肉 高麗菜飯 餅乾 四季豆 番茄炒蛋 杏鮑菇 娃娃菜 家常菜 蕃茄燉牛肉 低脂高蛋白 櫛瓜 菠菜 義大利麵 早餐 糖葫蘆 香菇雞湯 排骨 高麗菜 炒麵 地瓜 金針菇 粽子 湯麵 小黃瓜 馬鈴薯燉肉 涼拌小黃瓜 鮭魚 茄子 花椰菜 白菜滷