百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
營養師的筆記本
69 食譜 393 粉絲

簡單帶便當04-紅麴飯

簡單帶便當04-紅麴飯

描述

紅麴健康食品廣告滿天飛且價格不斐,其實在日常生活中就可以利用紅麴產品入菜囉,不僅增添顏色變化,也能讓顏色黯淡的便當菜更可口喔。

紅麴粉-以紅麴米為原料,直接粉碎、研磨或過篩製成粉狀之產品,相較食用色素而言更天然,也可用於烘焙食品中。

※更多筆記可臉書搜尋「營養筆記本」喔!

6 說讚

份量

4 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 白米3米杯洗淨瀝乾,鑄鐵鍋底部倒1茶匙椰子油,放入米與3.5米杯飲用水及紅麴粉拌勻,浸泡15分鐘。

  • 蓋上鑄鐵鍋蓋,大火煮滾(約5分鐘)後轉小火,續煮20分鐘後熄火,繼續燜約5分鐘。

  • 打開鍋蓋後將底部飯翻起,底部會有些許鍋粑,也很好吃~

1.3 萬 瀏覽
avatar
營養師的筆記本 69 食譜 393 粉絲

「一餐怎樣算均衡?」 「糖尿病、腎臟病怎麼吃?」 「癌症治療時吃不下但又要營養足夠怎麼辦?」 「小家庭無後援,又想煮給孩子吃,怎麼辦?」 其實,營養師也不是天生會料理,我們可以一起學習,互相分享,讓料理、用餐是愉快的喔! —閱讀說明— 👉愛料理:食譜製作筆記 👉臉書:食譜應用/臨床情境舉例 👉IG:日常餐桌/閱讀分享

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

竹筍 杏鮑菇 番茄炒蛋 湯麵 糖醋排骨 低脂高蛋白 酸辣湯 南瓜 雞胸肉 早餐 雞湯 番茄 金針菇 白菜滷 麻婆豆腐 餅乾 粽子 三杯雞 高麗菜 豆腐 台式泡菜 花椰菜 菠菜 香菇雞湯 小黃瓜 茄子 滷肉 瓜仔肉 馬鈴薯燉肉 義大利麵 炒飯 打拋豬 櫛瓜 涼拌小黃瓜 地瓜 家常菜 排骨 玉米濃湯 雞肉 馬鈴薯 娃娃菜 炒麵 四季豆 蕃茄燉牛肉 雞蛋豆腐 糖葫蘆 蒸蛋 鮭魚 高麗菜飯