果風山藥泥

豐腎食堂
62 食譜 187 粉絲

描述

此道料理的營養成分
熱量   452kcal
蛋白質  5.2 g
脂質  20.8 g
醣類  64.4 g
鈉   30 mg
磷   110 mg
鉀   830 mg

份量

2 人份

食材

140g
2大匙
20g
15g

步驟

  • 山藥去皮、切小塊後蒸熟,備用。

    山藥去皮、切小塊後蒸熟,備用。

  • 西谷米以沸水煮至透明狀即可撈起備用。

    西谷米以沸水煮至透明狀即可撈起備用。

  • 待蒸熟的山藥稍微冷卻後,放入塑膠袋中,加入鮮奶油一起將之壓成泥狀。

    待蒸熟的山藥稍微冷卻後,放入塑膠袋中,加入鮮奶油一起將之壓成泥狀。

  • 將山藥泥取出裝盤,加入煮熟的西谷米,淋上蜂蜜及喜歡的水果泥或果醬及完成。

    將山藥泥取出裝盤,加入煮熟的西谷米,淋上蜂蜜及喜歡的水果泥或果醬及完成。

3,595 瀏覽
分享至:
avatar
豐腎食堂 62 食譜 187 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

泡菜煎餅 三杯雞 螃蟹 起司鍋 豬肝湯 白蘿蔔 包子 早餐 地瓜球 生菜沙拉 餅乾 麻婆豆腐 紅蘿蔔 苦瓜排骨湯 芋頭 雞蛋豆腐 羊肉爐 松阪豬 麵疙撘 鱸魚湯 回鍋肉 臭臭鍋 娃娃菜 氣炸鍋 家常菜 麻油 山藥排骨湯 三杯杏鮑菇 巫婆手指餅乾 藥燉排骨 酸菜白肉鍋 鮮奶油 南瓜饅頭 吻仔魚 螞蟻上樹 綠花椰菜 蛋糕 電鍋 雞胸肉 吐司 芥菜 雞湯 白菜 高麗菜 磅蛋糕 薑母鴨 四季豆 萬聖節餅乾