果風山藥泥 豐腎食堂 62 食譜 187 粉絲 追蹤 6 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 此道料理的營養成分 熱量 452kcal 蛋白質 5.2 g 脂質 20.8 g 醣類 64.4 g 鈉 30 mg 磷 110 mg 鉀 830 mg 份量 2 人份 食材 山藥 140g 鮮奶油 2大匙 西谷米 20g 蜂蜜 15g 果泥或果醬 15g 步驟 山藥去皮、切小塊後蒸熟，備用。 西谷米以沸水煮至透明狀即可撈起備用。 待蒸熟的山藥稍微冷卻後，放入塑膠袋中，加入鮮奶油一起將之壓成泥狀。 將山藥泥取出裝盤，加入煮熟的西谷米，淋上蜂蜜及喜歡的水果泥或果醬及完成。 3,595 瀏覽 2020/10/15 發表
