百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code

芋頭涼糕

芋頭涼糕

描述

此道料理的營養成分
熱量   206 kcal
蛋白質  0.9 g
脂質  3.3 g
醣類  43 g
鈉   5 mg
磷   28 mg
鉀   179 mg

19 說讚

份量

2 人份

食材

步驟

  • 芋頭去皮,切塊蒸熟。蒸熟後,加入鮮奶油壓成泥。

    芋頭去皮,切塊蒸熟。蒸熟後,加入鮮奶油壓成泥。

  • 將蓮藕粉與玉米粉加入170c.c冷水中,攪拌均勻。

    蓮藕粉與玉米粉加入170c.c冷水中,攪拌均勻。

  • 將300c.c水加入砂糖,煮滾後快速加入步驟2,攪拌均勻成糊狀。

  • 準備一個小碗或保鮮盒,抹上一層薄薄的油,倒入一半藕粉糊鋪勻,再倒入芋泥鋪勻,最後鋪上剩下的藕粉糊,放入電鍋蒸,蒸至藕粉糊變成透明樣,取出放涼。

    準備一個小碗或保鮮盒,抹上一層薄薄的油,倒入一半藕粉糊鋪勻,再倒入芋泥鋪勻,最後鋪上剩下的藕粉糊,放入電鍋蒸,蒸至藕粉糊變成透明樣,取出放涼。

  • 取太白粉2大匙,抹在砧板與刀子上防沾黏,扣出放涼的芋頭涼糕,切塊即可。

    取太白粉2大匙,抹在砧板與刀子上防沾黏,扣出放涼的芋頭涼糕,切塊即可。

1.8 萬 瀏覽
avatar
腎臟病防治基金會-豐腎食堂 62 食譜 362 粉絲

腎臟病防治基金會於2016年正式成立腎食堂,希望能夠成為腎友端與醫院端的溝通橋樑,將衛教資訊轉換為更易懂、更易執行的內容,讓腎友能夠朝著正確的疾病控制方向來努力,才不會到處碰壁,最終將疾病控制拋諸腦後。 除了基本的衛教資訊以外,也致力於開發適合慢性腎臟病腎友的食譜以及舉辦投稿比賽,透過全台營養師的創意及巧思,研發出適合甚有而且又不失美味的低蛋白料理。

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

義大利麵 小黃瓜 糖葫蘆 涼拌小黃瓜 雞湯 酸辣湯 玉米濃湯 炒飯 馬鈴薯燉肉 金針菇 家常菜 粽子 番茄 菠菜 三杯雞 白菜滷 娃娃菜 滷肉 餅乾 蒸蛋 炒麵 四季豆 竹筍 地瓜 高麗菜飯 雞蛋豆腐 雞胸肉 香菇雞湯 糖醋排骨 打拋豬 湯麵 花椰菜 茄子 番茄炒蛋 低脂高蛋白 瓜仔肉 馬鈴薯 早餐 鮭魚 豆腐 櫛瓜 雞肉 排骨 杏鮑菇 高麗菜 麻婆豆腐 南瓜 台式泡菜 蕃茄燉牛肉