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椒鹽魚塊

椒鹽魚塊

描述

熱炒店下酒菜料理又來了,今天選用的是低熱量又高蛋白的鯛魚,讓大家可以再狂歡之餘,身體少一點負擔

大家快來嘗試看看吧😆

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

主食材
副食材
調味料

步驟

  • 將鯛魚片與米酒混合醃製半小時

  • 將鯛魚片裹上薄薄的地瓜粉並放置五分鐘等待反潮

  • 將鯛魚片噴上些許的油再放入氣炸鍋烘烤(溫度200度,5分鐘)

  • 冷鍋加入1大湯匙的油,開大火等到油熱後加入末、辣椒花生拌炒30秒

  • 加入所有調味料、鯛魚片和末拌炒一下即可收工

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你各位餓了就趕快來做飯啊! 人生苦短再來一碗! ♂MyLife=Tsmc+Cooking+Cat

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