黑木耳凍佐藜麥優格杯.柯媽媽の植物燕窩


Komama
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將優格搭配三色藜麥、黑木耳健康凍,並利用逐層堆疊的料理手法,完成這道「黑木耳凍佐藜麥優格杯」。料理過程花不到五分鐘,就能一人二手輕鬆完成的簡易低卡營養甜品,整體吃來清淡爽口、滋味濃郁、營養豐富,又因黑木耳健康凍的Q彈口感,吃來除增添口齒咀嚼的次數,飽足感也十足、食用口感也多元。

  • 準備三色藜麥、黑木耳健康凍、福樂享吃無加糖優格(柚香檸檬)。

    準備三色藜麥、黑木耳健康凍、福樂享吃無加糖優格(柚香檸檬)。

  • 三色藜麥用濾網清洗過後,以藜麥1 : 清水1的比例,放入電鍋內鍋中蒸煮至熟。

    三色藜麥用濾網清洗過後,以藜麥1 : 清水1的比例,放入電鍋內鍋中蒸煮至熟。

  • 將優格附的柚香檸檬果醬,添加至優格內,相互拌勻後,放置一旁備用。

    將優格附的柚香檸檬果醬,添加至優格內,相互拌勻後,放置一旁備用。

  • 將黑木耳健康凍自容器中取出,分切成丁狀後,直接放入至杯中。

    將黑木耳健康凍自容器中取出,分切成丁狀後,直接放入至杯中。

  • 將煮熟的三色藜麥,疊放在黑木耳健康凍的上層,隨後再鋪上一層優格。

    將煮熟的三色藜麥,疊放在黑木耳健康凍的上層,隨後再鋪上一層優格。

  • 繼續將三色藜麥疊放在優格上,撲滿後再於三色藜麥上層,鋪放一層優格。

    繼續將三色藜麥疊放在優格上,撲滿後再於三色藜麥上層,鋪放一層優格。

  • 最後將剩餘的黑木耳健康凍與三色藜麥,疊放在上層點綴即可。

    最後將剩餘的黑木耳健康凍與三色藜麥,疊放在上層點綴即可。

  • 吃來不但低卡又具有飽足感,清淡又爽口、滋味超豐富!

    吃來不但低卡又具有飽足感,清淡又爽口、滋味超豐富!

  • 「黑木耳健康凍」係於黑木耳養生露中,添加吉力T與寒天粉,一同加熱後始其冷卻凝結成凍,進而製成美味的養生甜點,每一口都吃到QQ的滑順口感,有「原味微甜」、「原味無糖」、「薑汁微甜」、「薑汁無糖」等四種口味,可單吃,也可入菜,茹素的朋友也能享用!

    「黑木耳健康凍」係於黑木耳養生露中,添加吉力T與寒天粉,一同加熱後始其冷卻凝結成凍,進而製成美味的養生甜點,每一口都吃到QQ的滑順口感,有「原味微甜」、「原味無糖」、「薑汁微甜」、「薑汁無糖」等四種口味,可單吃,也可入菜,茹素的朋友也能享用!

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