蕃薯圓米漿刨冰

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描述

光泉原味米漿,使用整顆花生現磨,滿足一日堅果量,無添加香料,製作成刨冰搭配黃、紅、紫蕃薯圓,清爽一入口暑氣全帶走!

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

120毫升
30克

步驟

  • 雖然白露已過,但是秋老虎仍舊威風,炎熱的天氣總是讓人想吃點冰品,為了確保飲食衛生,自己動手做準沒錯!只要簡單的食材,就能吃的美味又健康!

    雖然白露已過,但是秋老虎仍舊威風,炎熱的天氣總是讓人想吃點冰品,為了確保飲食衛生,自己動手做準沒錯!只要簡單的食材,就能吃的美味又健康!

  • 米漿結凍備用

    米漿結凍備用

  • 蕃薯圓水煮備用

    蕃薯圓水煮備用

  • 蕃薯圓投入滾水中,待浮起後再煮約2分鐘

    蕃薯圓投入滾水中,待浮起後再煮約2分鐘

  • 蕃薯圓撈起放涼備用

    蕃薯圓撈起放涼備用

  • 使用調理機製作米漿刨冰

    使用調理機製作米漿刨冰

  • 在米漿刨冰上放上適量的蕃薯圓即完成

    在米漿刨冰上放上適量的蕃薯圓即完成

小撇步

建議您,原味米漿已經夠味,製成冰品毋須糖水,可以減少精製糖的攝取。

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營養好周到,健康愛料理。周ㄟ,是專業資深醫院臨床營養師,專長是老人營養、慢性疾病飲食衛教,也協助機關團體量身訂做客製化的體重控制課程,擅寫營養健康文章履獲報章青睞刊載,曾參加國健署全國健康傳播素材徵選活動,分別榮獲106年銀獎、107年金獎,業餘日常致力於製作美味又健康的食物,期待透過“營養好周到”豐富您的健康生活,用飲食的力量改變妳我!

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