鯖魚蕃茄義大利麵 小魚先生吼著最愛吃茄汁義大利麵了~但是外面賣的大多是茄汁肉醬,只有碎碎的肉末拌麵,不過癮!今天這道鯖魚番茄義大利麵,可是讓他大喊著甲上上的好吃喲~每口麵中...

鯖魚蕃茄義大利麵


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小魚先生吼著最愛吃茄汁義大利麵了~但是外面賣的大多是茄汁肉醬,只有碎碎的肉末拌麵,不過癮!今天這道鯖魚番茄義大利麵,可是讓他大喊著甲上上的好吃喲~每口麵中都可以和著鮮美的鯖魚丁,真的是停不下來。

分享給大家囉~務必要試試 ^___^

食材
食材
1尾,切成丁
3瓣,切成細末
半顆,切成末
1顆,切成丁
1罐
5根 
調味
100c.c
  • 1
    全部的材料。
  • 2
    平底鍋中放入橄欖油和大蒜細末,用小火慢慢的炒香。(火不能太大歐~蒜末焦的話容易有苦味)
  • 3
    洋蔥加進去炒軟。
  • 4
    加入鯖魚丁下去翻炒。
  • 5
    放入蕃茄和蕃茄糊,稍稍的用木勺把番茄弄碎後。
  • 6
    加入白酒,熬煮3分鐘左右。調味(加入海鹽跟黑胡椒)
  • 7
    義大利麵去除麵水後,放入6裡面翻炒讓他入味。
  • 8
    準備裝盤囉~上面用燙好的蘆筍裝飾就完成囉。
小撇步

義大利麵の豆知識:
義大利麵是採用100%杜蘭小麥所做成的!!!! 蛋白質含量比高筋麵粉豐富,也沒有加油脂。pasta是屬於低gi值的食物歐~減肥時很適合用這個取代白飯,也可以吃飽飽的。

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2012/12/28 發表 1.3 萬 瀏覽
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討論共 4 則

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情人節就決定做這道給女朋友吃了!!!!

6 years ago
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看起來好好吃

7 years ago

大家都在查

冰淇淋火龍果早午餐便當蛋捲鮑魚獅王洗碗精枸杞披薩泡麵牛肉麵Bosch廚師機水波爐舒肥機水果蜂蜜壽司臭豆腐普格義大利麵醬微波爐奇亞籽檸檬紅豆3M真空保鮮盒滷味鑄鐵鍋史雲生雞湯芒果洛神花芋頭鳳梨奇異果芭樂減肥餐馬卡龍土豆秋葵南瓜濃湯拉麵迷迭香燒肉涼拌小黃瓜飛利浦IH電子鍋壽喜燒素食百香果鳳梨酥WMF快力鍋棉花糖虎牌電子鍋