鑄鐵鍋食譜|夏日派對料理首選.花枝燒


100mountain 百岳
3 食譜 4 粉絲
限12字

來跟大家分享一個簡單好做的料理,很適合在炎熱的夏季搭配清涼飲料或是啤酒一起享用,一顆就可以吃很飽的花枝燒 (或是章魚燒),特別的是,我們要用【德國 Petromax MUFFIN MOULD MF6 馬芬鑄鐵煎鍋】來製作這道料理。

這是一道幫忙清冰箱的萬能料理,適合將可用食材毫不浪費的通通吃進肚子裡面去!露營歡聚、家庭用餐都很適合喔。

份量
6 人份
時間
20 分鐘

食材

半顆~1顆
適量
150 g
2~3 顆
適量
適量
  • 先將高麗菜切成絲,隨性地搭配冰箱裡既有的紅蘿蔔、青蔥,或是豆芽也可以。

    先將高麗菜切成絲,隨性地搭配冰箱裡既有的紅蘿蔔、青蔥,或是豆芽也可以。

  • 接著再處理花枝 (或是章魚)、鮮蝦、培根、豬肉片等想要一起加進去享用的食材。

    接著再處理花枝 (或是章魚)、鮮蝦、培根、豬肉片等想要一起加進去享用的食材。

  • 蔥可以適喜好添加。

    蔥可以適喜好添加。

  • 接著把所有食材通通放進大鍋子裡。然後以低筋麵粉 (或是鬆餅粉) 加入雞蛋、水之後攪拌至濃稠狀麵糊,就可以準備下鍋囉!

    接著把所有食材通通放進大鍋子裡。然後以低筋麵粉 (或是鬆餅粉) 加入雞蛋、水之後攪拌至濃稠狀麵糊,就可以準備下鍋囉!

  • 打開瓦斯爐,開始預熱。待鑄鐵鍋至水滴滴下去會馬上冒泡跳舞的時機點。此時就可將蔥段前端剪成細條狀充當油刷來將鐵鍋上油。

    打開瓦斯爐,開始預熱。待鑄鐵鍋至水滴滴下去會馬上冒泡跳舞的時機點。此時就可將蔥段前端剪成細條狀充當油刷來將鐵鍋上油。

  • 小撇步:用蔥油刷的好處在於上油的同時,可以順便讓油帶有蔥的香氣,一舉二得。

    小撇步:用蔥油刷的好處在於上油的同時,可以順便讓油帶有蔥的香氣,一舉二得。

  • 上油後,即可用湯杓盛上一瓢餡料至馬芬鑄鐵煎鍋中,約等待二至三分鐘,待麵糊成形,便可以陸續翻面。

    上油後,即可用湯杓盛上一瓢餡料至馬芬鑄鐵煎鍋中,約等待二至三分鐘,待麵糊成形,便可以陸續翻面。

  • 由麵糊翻面至完成約五至六分鐘,相當簡單快速。

    由麵糊翻面至完成約五至六分鐘,相當簡單快速。

  • 起鍋之後再淋上日式美乃滋跟日式蔬菜醬汁 (或是大阪燒醬汁)。

    起鍋之後再淋上日式美乃滋跟日式蔬菜醬汁 (或是大阪燒醬汁)。

  • 然後灑上蔥花跟柴魚片(也可以灑上海苔粉增添風味)即可享用大餐囉!

    然後灑上蔥花跟柴魚片(也可以灑上海苔粉增添風味)即可享用大餐囉!

小撇步

使用鑄鐵鍋料理的好處是儲熱效果好,鑄鐵鍋受熱後高溫且均勻、恆溫效果非常好。煎煮食物的時候,鑄鐵鍋的溫度不會隨著放入的低溫食物而降低鑄鐵鍋的溫度,所以煮出來的食物都鮮嫩而多汁。

鑄鐵的材質本身有毛細孔、所以可以把油脂在鍋內加熱並均勻的塗滿整個鍋子,並加熱讓油脂燒進鑄鐵鍋的毛細孔內,就可以形成天然無毒的不沾鍋層。

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