凱薩琳的小廚房 32 食譜 698 粉絲 追蹤 減醣便當1-香煎雞腿排🍱 描述 簡單試做 #家常食材 #雞肉 #雞腿肉 46 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 食材 去骨雞腿排 1 杏鮑菇切片 2個 玉米筍 數根 番茄切片 1個 花椰菜 數多 水煮蛋 1個 步驟 煮水燙過所有蔬菜後拌一些橄欖油跟鹽巴、黑胡椒(杏鮑菇、番茄除外) 水煮蛋用電鍋蒸熟後剝殼切半。 將去骨雞腿排煎熟,過程中撒上黑胡椒跟鹽巴調味。 利用煎雞腿剩下的油鍋,丟入杏鮑菇切片後乾炒至熟。 全部擺入便當盒,完成✅ 2.3 萬 瀏覽 2020/09/01 發表