排毒聖品～綠拿鐵果昔
描述
紅極一時的綠拿鐵⋯是歐美好萊塢女星最愛的瘦身排毒、養顏美容果汁。
這款傳說中「讓女人更美麗的秘密」～綠拿鐵，配方👉「蔬菜＋水果＋水」，也可以隨性再加入堅果，通常以「蔬菜3：水果7」作為初入門者嘗試的搭配比例，ㄧ杯綠拿鐵就能攝取到足夠的醣類、脂肪及蛋白質。
煮婦用真空破壁調理機打綠拿鐵，完全沒有我害怕的蔬菜生味，好喝到每天都想來一杯，喝起來入口即化、果汁香甜可口，推薦愛美的女士ㄧ定要試看看。
步驟
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煮婦前一晚就先將綠拿鐵水果先切好放在真空儲物杯內，放冰箱冷藏、要打的時候取出、再將水果放入真空攪拌容器打好方便。
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一般綠拿鐵內的蔬菜會先簡單川燙過、喝起來比較沒有生味，我這次買的是有機蔬菜，沒有燙、直接和水果、水放入調理機用自動模式攪拌即可。 因為這樣才可以攝取最原始的營養素，經過烹調後的綠色蔬菜易流失一些營養素。（如果害怕生味，也可以加些檸檬汁調味喔！）
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綠拿鐵的製作可以選自己喜歡的水果、蔬菜做變化，每天喝一杯就能夠幫助身體排毒、養成易瘦體質喔。
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超好喝順口，顛覆了我對蔬果汁的想法、用真空破壁高速打的綠拿鐵，沒有分層氣泡、顏色鮮豔、真正做到抗氧化的果汁喝起來很細緻、完全喝不到渣喔！
小撇步
1.綠拿鐵飲用最佳時機～
ㄧ起床空腹飲用綠拿鐵能刺激腸胃蠕動，膳食纖維能幫助身體排宿便、改善便秘、不挨餓的狀態下輕鬆甩油。2. 蔬菜以綠色葉菜為主，像是青江菜、小松菜、菠菜、綠花椰菜、地瓜葉等，都可以和水果搭配、如用蘿蔓跟奶油萵苣打會是最美青綠色的綠拿鐵喔。
3. 如果體質比較偏寒，可以在綠拿鐵中加入堅果或1～2片薑，平衡食材屬性。如有加堅果，也不要過量，以免攝取過多油質。
