白醬香煎豬肉玉米綠花椰燉飯

描述
在全聯購買整塊的豬胛心肉,可隨自己的料理需求自己分切,價格又實惠。
今天將豬胛心肉切成略厚的片,煎到香香的,當作燉飯上的配菜,煎肉流出的湯汁跟飯一起煮,絲毫不浪費。
這次使用現成白飯,調味用現成的奶油濃湯包,省時又便利。
- 收錄在:不需節食也能控制熱量?試試低醣主食蒟蒻麵、花椰菜飯!
- 已參加:全聯料理爭霸戰
份量
時間
食材
步驟
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豬肉切約0.5-0.7公分片。吃起來比較有口感。 也可以直接使用現成肉片。
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豬肉切約0.5-0.7公分片。有點厚度的片比較有口感,要直接用現成肉片來做也可以。 用康寶自然鮮嫩雞風味調味料1/4小匙加水,拌勻醃漬五分鐘。
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熱鍋後加入一大匙油煎肉片,煎到兩面轉白,飄出香氣盛起備用。
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鍋內再加入一大匙油,爆香蒜末。
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把濃湯包與水先混合均勻。再倒入鍋中。
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湯滾後加入白飯拌勻。
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可加蓋煮一下到濃稠。(用鏟子畫過鍋底可以看見鍋子)
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如果鍋子是能上桌的鍋子現在就可以把豬肉與花椰菜排盤,之後連鍋子一起上桌。
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排好材料後再煮一兩分鐘收乾水分,鍋底會有一些焦香鍋巴。就能連鍋一起上桌了。
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家裏沒有可上桌的鍋子,分裝盛盤上菜,一樣美味。 還有更多內容~歡迎來我的Facebook粉絲專頁坐坐喔! https://www.facebook.com/jessica.love.cooking/
小撇步
*奶油濃湯包選用自己喜歡的口味都可以,白飯添加了藜麥,多一點口感也多一點營養。
*全聯豬胛心肉塊目前的價格是100公克$20,選用整塊的肉價格比較實惠,保存期也比已經分切的略長,也能依照料理需求分切成各種不同的尺寸。