檸檬香蜂雞腿排


豐腎食堂
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此道料理的營養成分
熱量   153 kcal
蛋白質  12 g
脂質  10 g
醣類  4 g
鈉   257 mg
磷   105 mg
鉀   214 mg

份量
1 人份
食材
10g
1顆
少許
1茶匙
2片
1/8茶匙
  • 1
    雞腿排撒上鹽、黑胡椒靜置。香蜂草切末後加入黃芥末。
  • 2
    洋蔥、紅蔥頭、蒜頭切細後爆香拌炒一下。
  • 3
    取平底鍋,將雞腿排表面煎至金黃色。
  • 4
    雞退排塗上芥末醬,撒上洋蔥、紅蔥頭、蒜頭與柳丁片 ,放入烤箱攝氏180度烤約20分鐘至熟即可。
2020/06/18 發表 2,220 瀏覽
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