全部分類 烹調器具 烤箱 (874) 檸檬香蜂雞腿排 分享傳送傳送列印 豐腎食堂 33 食譜 34 粉絲 追蹤 4 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 此道料理的營養成分 熱量 153 kcal 蛋白質 12 g 脂質 10 g 醣類 4 g 鈉 257 mg 磷 105 mg 鉀 214 mg 份量 1 人份 食材 去骨雞腿排 60g 檸檬香蜂草 4片 洋蔥 10g 紅蔥頭 5g 蒜頭 1顆 橄欖油 5g 黑胡椒 少許 黃芥末 1茶匙 柳丁 2片 鹽 1/8茶匙 1 雞腿排撒上鹽、黑胡椒靜置。香蜂草切末後加入黃芥末。 2 洋蔥、紅蔥頭、蒜頭切細後爆香拌炒一下。 3 取平底鍋，將雞腿排表面煎至金黃色。 4 雞退排塗上芥末醬，撒上洋蔥、紅蔥頭、蒜頭與柳丁片 ，放入烤箱攝氏180度烤約20分鐘至熟即可。 2020/06/18 發表 2,220 瀏覽
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