全部分類 家常食材 豬肉 (5,331) 香腸毛豆蛋(花椰菜米飯) 分享傳送傳送列印 Clarissa Lin 13 食譜 38 粉絲 追蹤 9 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 花椰菜米代替米飯 口感變清爽 是道減肥的好料理 份量 1 人份 時間 20 分鐘 食材 花椰菜米 283g 蘋果起司香腸 1條 雞蛋 2顆 冷凍毛豆 50g 醬料 老抽 少許 蠔油 少許 黑胡椒 少許 鹽巴 少許 蒜頭 1瓣 1 準備食材 2 醬料 3 香腸切圓狀 4 炒半熟蛋後備用 5 橄欖油加蒜頭先炒香 6 加入香腸，毛豆 炒至香腸呈現微微的焦色 7 加入花椰菜米與所有醬料 8 翻炒到顏色均勻 9 再加入剛剛的半熟蛋 翻炒均勻即可 10 起鍋裝盤 小撇步 花椰菜米不需解凍，直接加入翻炒即可 2020/06/16 發表 779 瀏覽
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