香蔥雞肉豆腐排


古典廚房
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低脂又無澱粉,吃了也有飽足感,是減重好幫手喲!

份量
4 人份
時間
45 分鐘
食材
200公克
1顆
3-4隻
3大匙
1/2小匙
1/2小匙
1大匙
1小匙
  • 1
    雞肉取1/2用調理機絞碎,另1/2切丁;板豆腐捏碎;蔥切碎丁,再把全部食材放入攪拌盆裡
  • 2
    在攪拌盆裡捏至雞肉出現黏性,再捏成圓形餅狀
  • 3
    起油鍋,放入雞肉餅煎到兩面上色即可起鍋
小撇步

不喜歡吃辣的,辣椒粉可以換成匈牙利紅椒粉,風味也很好哦

2020/06/08 發表 3,116 瀏覽
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