31 道「雞肉豆腐排」食譜
香蔥雞肉豆腐排
香蔥雞肉豆腐排 古典廚房

低脂又無澱粉,吃了也有飽足感,是減重好幫手喲!

食材:雞胸肉或雞里肌、板豆腐、蛋、蔥、醬油、鹽、雞粉、香油、辣椒粉

  • 36 說讚
雞肉豆腐排
雞肉豆腐排 Angela

食材:雞絞肉、板豆腐、醬油、洋蔥、胡椒、青蔥、鹽、雞蛋

  • 33 說讚
雞肉豆腐漢堡排
雞肉豆腐漢堡排 錡食手作Chi’sCookin’

食材:雞胸肉、錦豆腐(板豆腐)、醬油、洋蔥、糖、雞蛋、米酒、蒜、麻油、蔥、白胡椒粉

  • 72 說讚
雞肉豆腐漢堡排
雞肉豆腐漢堡排 阿綸的美味實驗室

最近減醣看到好多人在做這道,感覺很美味,今天我也來試試看~ 真的多汁又好吃喔! 我做了兩種版本,平底鍋及氣炸鍋兩種料理方法,來試試看...

食材:雞里肌、板豆腐、醬油、洋蔥、味啉、蔥、白胡椒、蒜頭、香油

  • 67 說讚
雞肉豆腐排
雞肉豆腐排 小毓の饗樂廚房🍳

過年攝取過多熱量,運動後可以補充低熱量的雞胸肉料理。想瘦身的朋友可以試看看這道美味的減脂料理哦! 歡迎加入FB粉絲頁一起玩料理👇w...

食材:雞胸肉、板豆腐、醬油、蛋、鹽、蒜頭、糖、青蔥、香油、白胡椒粉

  • 716 說讚
  • 5 跟著做
雞肉豆腐漢堡排
雞肉豆腐漢堡排 小磨坊

剛從烤箱取出的漢堡排,外觀看起來金黃還帶有一點微焦,吃起來的口感酥脆,搭配雞肉的鮮韌、豆腐的嫩讓整體層次非常多元。

食材:雞胸肉、蔥花、洋蔥、板豆腐、小磨坊 萬用胡椒、小磨坊 蒜風味油、醬油、糖、米酒、麵包粉、味醂、麻油

  • 24 說讚
低醣料理 <雞肉> 雞肉豆腐排
低醣料理 <雞肉> 雞肉豆腐排 生活美食家Nancy老師/NC5

我很常做的一道常備菜,分享給愛健身的你們!

食材:雞胸肉、雞蛋、板豆腐、蒜末、海鹽、黑胡椒、椰子粉

  • 69 說讚
  • 1 跟著做
雞肉豆腐漢堡排
雞肉豆腐漢堡排 霞媽廚房

使用少油脂的雞胸肉搭配板豆腐增量,健康又低卡,適合瘦身減醣的人~

食材:雞胸肉(好市多卜蜂)、板豆腐、紅蘿蔔、洋蔥、雞蛋、鹽巴

  • 281 說讚
  • 1 跟著做
雞肉豆腐排
雞肉豆腐排 金魚腦的食驗筆記

沒有絞肉沒關係,慢慢切慢慢剁也是挺療癒的。

食材:雞里肌肉、板豆腐、雞蛋、洋蔥、蔥末、醬油、鹽、胡椒

  • 46 說讚
  • 1 跟著做
雞肉豆腐餅/排~減肥好料理
雞肉豆腐餅/排~減肥好料理 Ivy’s 偽廚娘愛吃日記

男友因為我做菜胖了不少😂,所以開始要來減肥了!但減肥也要吃的開心啊🥳,所以來研究一下雞肉減脂料理~意外的簡單唷,而且又很美味更是健康...

食材:雞絞肉、雞蛋、板豆腐、蒜末、蔥花、洋蔥丁、小辣椒(不吃辣可省略)、醬油(調味)、香油(調味)、白胡椒(調味)、米酒(調味)

  • 2,328 說讚
  • 9 跟著做
【減肥/瘦身/便當菜】雞肉豆腐漢堡排
【減肥/瘦身/便當菜】雞肉豆腐漢堡排 🍳廚房實驗室的療癒小時光🥞

一道前置作業小費工的減肥料理,但一次費工可以輕鬆一周!這個食譜可以做出15個漢堡排,很適合當預做的便當減肥菜,但我根本好享受不覺得在...

食材:雞里肌(雞胸肉)、板豆腐、醬油、雞蛋、米酒、水、小顆洋蔥、青蔥、麻油、紅蘿蔔、鹽、麵包粉、雞粉、太白粉、胡椒粉、黑胡椒

  • 866 說讚
  • 3 跟著做
\\日式低卡-照燒豆腐雞肉漢堡排//
\\日式低卡-照燒豆腐雞肉漢堡排// 小榯廚房

最近又恢復自己帶便當,幫自己準備低卡又好吃的豆腐漢堡排,用同樣低脂的雞胸肉取代豬肉,淋上照燒醬汁可以多配好幾口白飯,蔬菜多吃一點,就...

食材:雞胸肉、豆腐、米酒、青蔥、白胡椒、洋蔥、小磨坊照燒雞腿醬、雞蛋

  • 263 說讚
低卡 低脂 減肥料理-雞肉豆腐排
低卡 低脂 減肥料理-雞肉豆腐排 實習料理生

健康無負擔,低脂料理,可以當主食喔~

食材:雞絞肉、豆腐、蔥、洋蔥、辣椒、醬油、鰹魚粉

  • 356 說讚
  • 2 跟著做
簡易雞胸肉豆腐排
簡易雞胸肉豆腐排 阿琳琳

簡單的食材,最美味

食材:雞胸肉、傳統豆腐、洋蔥、蛋、高麗菜絲

  • 1,002 說讚
  • 1 跟著做
快速減肥餐:雞肉豆腐排 低卡 做法超簡單
快速減肥餐:雞肉豆腐排 低卡 做法超簡單 乾杯與小菜的日常

這次利用好市多的雞胸肉 來做家裡經常做的減肥餐 而且只要大約100元就可以做出一大盤 真的很省餐費呢! https://www.yo...

食材:雞絞肉、板豆腐、雞蛋、洋蔥、青蔥、醬油、米酒、味醂、鹽巴

  • 2,145 說讚
  • 5 跟著做
美味減脂餐~雞胸肉豆腐排
美味減脂餐~雞胸肉豆腐排 健管師 Serena的美味廚房

單純的水煮雞胸肉吃膩了吧, 用點心思變化一下, 又能繼續吃雞胸肉了呀。這次採用板豆腐跟一些做丸子的作法來做雞胸肉豆腐排, 多做一些放...

食材:雞胸肉、板豆腐、醬油、蔥花、麻油、蒜末、米酒、薑末、糖、鹽

  • 1,475 說讚
  • 3 跟著做
減肥低脂-雞胸肉豆腐排
減肥低脂-雞胸肉豆腐排 Peggy Chan

吃了幾天的鯛魚,再回歸雞胸肉吧XD 每100克的去皮雞胸肉(肉雞),約有22克的蛋白質,104卡熱量。 每100克的凍豆腐130...

食材:去皮雞胸肉、嫩豆腐、洋蔥、雞蛋、米酒、醬油、香油、糖、麵包粉、蒜/蒜末、黑胡椒、油

  • 1,382 說讚
  • 3 跟著做
手打雞肉豆腐漢堡排佐5色燉飯便當
手打雞肉豆腐漢堡排佐5色燉飯便當 Eva的營養均衡便當廚房

食材:雞胸肉、豆腐、生薏仁、中型洋蔥、玉米筍、鹽巴、雞蛋、秋葵、匈牙利紅椒粉、新鮮蒔蘿+迷迭香切碎、大蒜、鮭魚、乾燥辣椒片&白服椒粉、海鹽+粗粒黑胡椒、太白粉、黑木耳、中形洋蔥

  • 136 說讚

搜尋滿意度調查

此次搜尋結果是否符合您的需求呢?