全部分類 家常菜色 沙拉 (538) 雞絲洋芋沙拉 分享傳送傳送列印 葉子 117 食譜 74 粉絲 追蹤 10 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 有肉有菜有蛋，簡單營養的一道料理。 雞肉含優質蛋白質，脂肪含量少，能增強體力，強壯身體。 食材 雞柳 200克 紅蘿蔔 1/4條 馬鈴薯 1顆 小黃瓜 1/4條 蛋 1顆 玉米粒 1湯匙 調味 粗黑胡椒粒 1/6茶匙 1 紅蘿蔔切丁，馬鈴薯切塊，蛋，玉米粒，放入電鍋1杯水蒸煮，跳起燜10分鐘 2 煮一滾水，放入雞柳，煮1分鐘後，蓋鍋熄火燜8分鐘 3 雞柳用叉子撕成雞絲 4 小黃瓜切片(或切丁)，蒸熟的馬鈴薯壓泥，蛋白切丁，蛋黃壓碎。 取一碗公，放入所有食材，再灑粗黑胡椒粒拌勻 5 完成~ 小撇步 善用電鍋，讓料理更輕鬆。 雞柳只需瓦斯煮1分鐘，免去長時間顧爐火，也減少汗流浹背~ 2020/06/06 發表 1,367 瀏覽
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