川燙時蔬 分享傳送傳送列印 豐腎食堂 33 食譜 27 粉絲 追蹤 3 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 此道料理的營養成分 熱量 57 kcal 蛋白質 1 g 脂質 5 g 醣類 2 g 鈉 178 mg 磷 26 mg 鉀 170 mg 份量 1 人份 食材 荷蘭豆 10g 櫛瓜 20g 胡蘿蔔 10g 蘆筍 10g 油 5g 鹽 0.5g 1 將蔬菜洗淨、荷蘭豆去除初絲、櫛瓜、胡蘿蔔切片。將所有蔬菜以熱水川燙5分鐘，撈起瀝乾。 2 抹入油、鹽即可擺盤。 2020/06/03 發表 175 瀏覽
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