全部分類 家常菜色 素食/蔬食 (1,350) 枸杞萵苣 分享傳送傳送列印 豐腎食堂 33 食譜 32 粉絲 追蹤 7 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 此道料理的營養成分 熱量 70 kcal 蛋白質 3 g 脂質 5.4 g 醣類 9.3 g 鈉 465 mg 磷 65 mg 鉀 601 mg 🔔營養小叮嚀 燙青菜需滾水，才能排出多餘的鉀。 份量 1 人份 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 萵苣 160g 枸杞 5g 橄欖油或香油 5g 蒜末 5g 鹽 1g 1 枸杞泡水、萵苣洗淨剝片。 2 稍微川燙萵苣後撈起。 3 油炒枸杞。 4 加入萵苣拌炒。 5 鹽巴調味完即可起鍋。 2020/06/03 發表 766 瀏覽
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