懶人出好菜，免開火番茄盅！
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只要切一切拌一拌，清爽好吃的夏日番茄盅就完成了！詳細影片請看哥的頻道：https://www.youtube.com/watch?v=Q_uEiseYJyM
份量
3
人份
時間
20
分鐘
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1製作番茄盅：菜刀平切去掉蒂頭，並於番茄底部平切掉一小塊，方便番茄站立（不能切太多，以免切穿破洞） -
2再用湯匙挖空番茄，挖底部時需小心以免挖穿，挖出的番茄籽取較大塊的留下備用。
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3製作內餡：將製作番茄盅剩餘的番茄切小塊、鮪魚罐瀝出多餘油份，再與鳳梨丁、洋蔥丁、黑胡椒粒混合均勻。
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4組合：將餡料填入番茄盅，即可直接食用，或在頂部覆蓋起士，放入烤箱烤至起士表面融化，再點綴葡萄乾或核桃即可。
小撇步
蝦咪？家裡沒番茄？那你可以試試哥的另一道水果盅食譜-芭樂盅：https://icook.tw/recipes/338000
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