【營養師的料理廚房】鮮蝦櫛瓜義大利麵

描述
上班族時常久坐久站,下班又沒時間運動
常會有許多水腫的問題就會找上門
今天營養師教各位上班族
如何吃的好又能幫助消水腫
適量攝取含鉀蔬果:櫛瓜
少吃加工醃製食品:注意降低鈉含量攝取
適量攝取含碘食物:如海帶、蝦等食物
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常會有許多水腫的問題就會找上門
今天營養師教各位上班族
如何吃的好又能幫助消水腫
適量攝取含鉀蔬果:櫛瓜
少吃加工醃製食品:注意降低鈉含量攝取
適量攝取含碘食物:如海帶、蝦等食物
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打拋豬 糖葫蘆 杏鮑菇 雞湯 排骨 低脂高蛋白 湯 鮭魚 茄子 三杯雞 櫛瓜 高麗菜 金針菇 家常菜 糖醋排骨 涼拌小黃瓜 炒麵 滷肉 南瓜 竹筍 義大利麵 菠菜 炒飯 白菜滷 番茄炒蛋 雞肉 台式泡菜 酸辣湯 早餐 蕃茄燉牛肉 瓜仔肉 香菇雞湯 馬鈴薯 豆腐 粽子 娃娃菜 地瓜 湯麵 馬鈴薯燉肉 蒸蛋 花椰菜 小黃瓜 雞蛋豆腐 餅乾 高麗菜飯 番茄 麻婆豆腐 玉米濃湯 雞胸肉 四季豆