百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
胖爹媽生酮低醣
6 食譜 45 粉絲

彩椒沙拉

彩椒沙拉

描述

五彩繽紛的沙拉看起來令人心情美麗,傳統的沙拉醬負擔大,且使用的油脂都是omega6高的,容易讓身體處於發炎狀態,今天這款以甜椒為主體的沙拉,沙拉的調味醬料我們使用甜椒當基點搭配好油來做為沙拉的醬料,讓大家吃得健康安心!

更多食譜請到IG
https://www.instagram.com/fat_dadmom/

3 說讚

份量

3 人份

時間

45 分鐘

步驟

  • 天使生菜洗淨,美生菜、彩椒洗淨切絲,泡冰水備用

  • 製作甜椒醬料: 取部分甜椒頭切丁,加入橄欖油、海鹽、胡椒,用鋁箔紙包起,放入烤箱上層,250度烤30分鐘(約烤至甜椒充分軟化,表皮焦黑)

  • 甜椒醬料烤完後,將焦黑處的彩椒剝除,再用羅漢果糖調味,即完成甜椒醬料

  • 將所有生菜擺盤後,均勻淋上橄欖油、巴薩米克醋、彩椒醬料,即完成

    將所有生菜擺盤後,均勻淋上橄欖油、巴薩米克醋、彩椒醬料,即完成

小撇步

生酮、低醣的朋友,羅漢果糖可用赤藻醣醇或甜菊糖替代,若無特別飲食控制者,可用自己喜愛的糖即可

1.1 萬 瀏覽
avatar
胖爹媽生酮低醣 6 食譜 45 粉絲

更多食譜,請到我們的IG⬇️ https://www.instagram.com/fat_dadmom/ 減肥夫妻檔記錄飲食,已齊力減重各20kg以上,分享我們的食譜,歡迎你們一起動手做,減肥不要餓肚子,要吃好吃滿吃健康! 📩合作邀約請至IG頁面私訊📩

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

炒飯 雞肉 金針菇 瓜仔肉 豆腐 南瓜 家常菜 雞湯 白菜滷 高麗菜飯 炒麵 低脂高蛋白 滷肉 四季豆 馬鈴薯燉肉 粽子 茄子 湯麵 雞蛋豆腐 雞胸肉 涼拌小黃瓜 玉米濃湯 台式泡菜 糖醋排骨 打拋豬 三杯雞 馬鈴薯 櫛瓜 地瓜 杏鮑菇 番茄 竹筍 花椰菜 小黃瓜 餅乾 番茄炒蛋 蒸蛋 娃娃菜 高麗菜 麻婆豆腐 排骨 鮭魚 早餐 蕃茄燉牛肉 義大利麵 酸辣湯 香菇雞湯 菠菜 糖葫蘆