熱呼呼的鮪魚粥

Sweet Betty西點沙龍
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描述

寒冷的天氣來碗熱呼呼含有豐富EPA和DHA的鮪魚粥,拌上擁有抗癌成分及維他命A的花椰菜和紅蘿蔔大軍,暖和家人的胃,也強化家人的身心^^
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食材

3~4碗
中型一條
150g
適量
適量
3顆

步驟

  • 將紅蘿蔔切細丁,及視每朵花椰菜大小切4~6刀切細

    將紅蘿蔔切細丁,及視每朵花椰菜大小切4~6刀切細

  • 將白飯加適量水煮滾,再加入紅蘿蔔、花椰菜及鮪魚罐頭

  • 待青菜熟透後,加入打散的蛋,及適量的鹽,胡椒粉調味即可

  • 食用時可撒些海苔絲,增加風味

    食用時可撒些海苔絲,增加風味

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告別10幾年的職業婦女角色, 沈浸在餵養3隻小魔鬼的生活戰場中,以及一頭栽入麵粉、糖、油、蛋的烘培大觀園裡,不為什麼,只為提供家人健康、無毒、自然的成長環境。 歡迎加入 Sweet Betty西點沙龍 的粉絲團 http://www.facebook.com/SweetBettykitchen

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