全部分類 時間場合 便當 (2,523) 超簡單炒青菜：蒜香青花菜 分享傳送傳送列印 雀兒的小廚房：全職媽媽輕鬆料理 43 食譜 285 粉絲 追蹤 17 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 青花菜超好吃，就是挑菜需要多花點時間，拍個蒜頭清炒出菜的自然甜味就很好吃哦！快來一起做看看吧⋯⋯ 時間 10 分鐘 熱量 看熱量 食材 青花菜 1包 蒜頭 2瓣 鹽巴 1小匙 油 1大匙 1 備料：莖的部分將皮撕掉後折小段，清洗乾淨備用。 蒜頭拍扁備用。 2 起油鍋爆香蒜頭，我有保留一點蒜皮增加香氣。 3 蒜香出來後倒入清洗好的青花菜，拌炒均勻，可適當加入一些水，炒到喜歡的口感後加入鹽巴調味即可香噴噴上桌。 小撇步 最近的青花菜比較細，口感的部分也不錯，但我個人喜好挑粗一點的青花菜。 2020/03/27 發表 3,035 瀏覽
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