能量燕麥棒


Allen  Yang
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適合當長時間運動的行動糧食,非常方便,也可以切成小塊,用鋁箔紙包成一口的量,方便攜帶、入口

份量
1 人份
時間
30 分鐘
食材
60g
10-20g
5g
80g
適量
1顆
適量
適量
  • 1
    全部均勻混合,一定要加雞蛋,加入適量的水。
  • 2
    放入調理機,打碎。
  • 3
    鋪平烤盤,180度烤20分鐘。
  • 4
    放涼後再切成小塊。
  • 5
    包裝,方便攜帶。
小撇步

適量加糖會比較好吃。

2020/03/14 發表 868 瀏覽
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