全部分類 時間場合 便當 (2,653) 滑蛋鮮菇雞肉花椰菜 Emily 2 食譜 6 粉絲 追蹤 21 說讚 跟著做 1 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 用白花椰菜取代白飯 加入喜愛的食材 做出輕盈無負擔的料理 份量 2 人份 時間 30 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 白花椰菜 一顆 鴻禧菇 一包 雞蛋 兩顆 雞胸肉 一塊 洋蔥 半顆 小番茄 兩顆 食材準備： 雞胸肉：切丁，醬油、鹽、糖、地瓜粉少許，放置十至十五分鐘 白花椰菜（切碎川燙） 鴻禧菇剝開備用 洋蔥切丁 蛋打散 熱鍋熱油 下洋蔥，炒香後下鴻禧菇、雞胸肉 倒入蛋液翻炒 小番茄裝飾 灑上些許辣椒粉就完成了 小撇步 食材都可替換成自己愛吃的 例如木耳、甜椒...等 花椰菜份量可自行調整 多的可放涼後冷凍保存 2020/03/01 發表 2,023 瀏覽
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岳嘉欣