Emily 2 食譜 6 粉絲 追蹤 滑蛋鮮菇雞肉花椰菜 描述 用白花椰菜取代白飯 加入喜愛的食材 做出輕盈無負擔的料理 #家常食材 #雞肉 #蛋 #菌藻 #菇類 #葉菜 #家常菜 23 說讚 1 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 30 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 白花椰菜 一顆 鴻禧菇 一包 雞蛋 兩顆 雞胸肉 一塊 洋蔥 半顆 小番茄 兩顆 步驟 食材準備: 雞胸肉:切丁,醬油、鹽、糖、地瓜粉少許,放置十至十五分鐘 白花椰菜(切碎川燙) 鴻禧菇剝開備用 洋蔥切丁 蛋打散 熱鍋熱油 下洋蔥,炒香後下鴻禧菇、雞胸肉 倒入蛋液翻炒 小番茄裝飾 灑上些許辣椒粉就完成了 小撇步 食材都可替換成自己愛吃的 例如木耳、甜椒...等 花椰菜份量可自行調整 多的可放涼後冷凍保存 5,971 瀏覽 2020/03/01 發表