高蛋白低脂餐蒜香雞絲黃瓜麵佐時蔬

Name: 高蛋白低脂餐 蒜香雞絲黃瓜麵佐時蔬 by 小磨坊
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 雞胸肉 100公克; 小黃瓜 1條; 紅蘿蔔 10公克; 堅果 3-5顆; 青花椰 1/4朵; 小磨坊香蒜黑胡椒 適量; 小磨坊玫瑰鹽 適量; 起司粉 1小匙

描述

減脂期必吃!!!減脂轉型期最怕一不小心就爆澱粉，這道黃瓜麵用清爽脆口的黃瓜絲替代了主食的麵條，再搭配蒜香滿滿的雞絲，十分有飽足感，很適合當作晚上的替代餐。

16 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

雞胸肉

100公克
小黃瓜

1條
紅蘿蔔

10公克
堅果

3-5顆
青花椰

1/4朵
小磨坊香蒜黑胡椒

適量
小磨坊玫瑰鹽

適量
起司粉

1小匙

步驟

小黃瓜切長絲，紅蘿蔔切絲，堅果切碎
清洗青花椰並切小朵
起一鍋滾水將雞胸肉、青花椰燙熟，雞胸肉靜置冷卻後剝絲
將黃瓜麵(絲)、紅蘿蔔絲、青花椰擺盤後，撒上堅果碎
撒上胡椒、鹽調味，最後撒上起司粉，即可上桌

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2020/02/13 發表

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