10. 菇菇蛋（低卡多纖有飽足感） 黛妃的懶人廚房日常 76 食譜 398 粉絲 追蹤 18 說讚 一起做 留言 讚 收藏 描述 低卡多纖，易有飽足感的快速好吃料理 份量 1 人份 時間 15 分鐘 食材 各式菇類 酌量 蛋 一顆 蔥花 少許 地瓜粉 少許 調味料 個人喜好 步驟 喜歡的菇類川燙瀝乾（好市多買回的菇類一次處理，分成幾個小袋放冷凍，隨時取出可用，也不用擔心壞掉） 菇類.蛋.少許地瓜粉（防出水無法成型）.蔥花.調味料.1-2滴醬油（顏色比較美也有香氣） 攪拌均勻，熱鍋-下油-煎成型即可起鍋 兩面微微赤赤，比較香好吃😋 小撇步 一次處理好菇類，不用擔心隔天走味。菇類可切小段、小塊。 吃這個不僅營養滿分，更讓妳好上廁所哦～～～ 1,896 瀏覽 2020/01/08 發表
