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黛妃的懶人廚房日常
77 食譜 430 粉絲

10. 菇菇蛋(低卡多纖有飽足感)

10. 菇菇蛋(低卡多纖有飽足感)

描述

低卡多纖,易有飽足感的快速好吃料理

18 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 喜歡的菇類川燙瀝乾(好市多買回的菇類一次處理,分成幾個小袋放冷凍,隨時取出可用,也不用擔心壞掉)

    喜歡的菇類川燙瀝乾(好市多買回的菇類一次處理,分成幾個小袋放冷凍,隨時取出可用,也不用擔心壞掉)

  • 菇類.蛋.少許地瓜粉(防出水無法成型).蔥花.調味料.1-2滴醬油(顏色比較美也有香氣)
攪拌均勻,熱鍋-下油-煎成型即可起鍋

    菇類.蛋.少許地瓜粉(防出水無法成型).花.調味料.1-2滴醬油(顏色比較美也有香氣) 攪拌均勻,熱鍋-下油-煎成型即可起鍋

  • 兩面微微赤赤,比較香好吃😋

    兩面微微赤赤,比較香好吃😋

小撇步

一次處理好菇類,不用擔心隔天走味。菇類可切小段、小塊。
吃這個不僅營養滿分,更讓妳好上廁所哦~~~

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黛妃的懶人廚房日常 77 食譜 430 粉絲

喜歡簡單、輕鬆好做的料理。因為本人很懶啊!喜歡做手作,想多留點愛自己的時間去玩.看電影.亂逛。歡迎加入,開心做料理。哈哈

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