10.低卡多纖有飽足感的菇菇蛋


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低卡多纖,易有飽足感的快速好吃料理

份量
1 人份
時間
15 分鐘
食材
酌量
一顆
少許
少許
個人喜好
  • 1
    喜歡的菇類川燙瀝乾(好市多買回的菇類一次處理,分成幾個小袋放冷凍,隨時取出可用,也不用擔心壞掉)
  • 2
    菇類.蛋.少許地瓜粉(防出水無法成型).蔥花.調味料.1-2滴醬油(顏色比較美也有香氣) 攪拌均勻,熱鍋-下油-煎成型即可起鍋
  • 3
    兩面微微赤赤,比較香好吃😋
小撇步

一次處理好菇類,不用擔心隔天走味。菇類可切小段、小塊。
吃這個不僅營養滿分,更讓妳好上廁所哦~~~

2020/01/08 發表 224 瀏覽
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