化痰止咳 印度椰子雪蓮果素湯

幸福小厨
28 食譜 161 粉絲

描述

今日經過街市。見到有印度椰子,家人最近喉嚨總是有些咳和痰。菜檔幫忙切條。省卻很多功夫。買返去煲個素湯來調理下。
雪蓮果:有潤腸通便,促進消化,調理腸胃;消涼退火,清熱解毒,祛斑除痘;增強機體免疫、防癌;調理血液,清除高血脂,降低血糖、血壓,有效抑制膽固醇和糖尿病;消炎利尿等功效
印度椰子:味甘性平,補虛益氣、調節血糖、有助利尿消腫,清熱補虛,高纖的外殼又可瘦身排毒。

份量

5 人份

時間

60 分鐘

食材

1個
2條
2條
1包約4個
10粒
3升

步驟

  • 1,印度椰子洗淨切條  百合洗淨備用  雪蓮果及紅蘿蔔去皮滾刀切塊  粟米切段 無花果及南北杏浸洗備用
2.	除百合外,煲內入水,加入所有材料煲滾后轉小火煲40~50分鐘,再加入新鮮百合煲20分鐘即可。這個素湯本身已好清甜,可以不用落鹽的。

食材人人體質不同大家煲湯時了解下自己或者問下相熟中醫呀

    1,印度椰子洗淨切條 百合洗淨備用 雪蓮果及紅蘿蔔去皮滾刀切塊 粟米切段 無花果及南北杏浸洗備用 2. 除百合外,煲內入水,加入所有材料煲滾后轉小火煲40~50分鐘,再加入新鮮百合煲20分鐘即可。這個素湯本身已好清甜,可以不用落鹽的。 食材人人體質不同大家煲湯時了解下自己或者問下相熟中醫呀

  • 這個素湯本身已好清甜,可以不用落鹽的。

    這個素湯本身已好清甜,可以不用落鹽的。

6,173 瀏覽
分享至:
avatar
幸福小厨 28 食譜 161 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

滷豬腳 青椒 茄子 酪梨 秋葵 烤肉 蚵仔 櫛瓜 氣炸鍋 杏鮑菇 小黃瓜 鮭魚 壽喜燒 地瓜 烤肉 滷味 雞胸肉 糖醋魚 古早味蛋糕 蛋炒飯 早餐 烤肉 電鍋 燉牛肉 南瓜 苦瓜 麻婆豆腐 鳳梨蝦球 蛋黃酥 水餃 電鍋 奶酪 桂圓紅棗茶 家常菜 鱸魚 鹽水雞 豆腐 金針菇 肉包 冬瓜 糖醋排骨 芋頭酥 雪q餅 韭菜 餅乾 蝦子 絲瓜 洋蔥 馬鈴薯燉肉 脆皮燒肉 肉包