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♡Chen Angel♡
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♡金沙花椰菜♡

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108 說讚

份量

3 人份

時間

15 分鐘

熱量

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食材

步驟

  • 花椰菜去粗絲、用流動水慢慢流（是用流動水慢慢把農藥減少）蒜頭拍碎切細末、辣椒切珠、鹹蛋黃要分開切末、鹹蛋白也切末 煮鍋熱水 燙花椰菜（看花椰菜的大小顆、燙3分鐘）撈起，熱鍋倒橄欖油把鹹蛋黃、蒜頭末、辣椒 炒到起泡泡，在下花椰菜拌勻、鹹蛋白一起炒勻即可（起鍋也可加少許香油 增加香氣）

    花椰菜去粗絲、用流動水慢慢流（是用流動水慢慢把農藥減少）蒜頭拍碎切細末、辣椒切珠、鹹蛋黃要分開切末、鹹蛋白也切末 煮鍋熱水 燙花椰菜（看花椰菜的大小顆、燙3分鐘）撈起，熱鍋倒橄欖油把鹹蛋黃、蒜頭末、辣椒 炒到起泡泡，在下花椰菜拌勻、鹹蛋白一起炒勻即可（起鍋也可加少許香油 增加香氣）

小撇步

花椰菜去粗絲、用流動水慢慢流（是用流動水慢慢把農藥減少）

煮鍋熱水 燙花椰菜（看花椰菜的大小顆、燙3分鐘，起鍋也可加少許香油 增加香氣）

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