♡金沙花椰菜♡ 分享傳送傳送列印 ♡Chen Angel♡ 305 食譜 270 粉絲 追蹤 98 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 份量 3 人份 時間 15 分鐘 熱量 看熱量 食材 花椰菜 1朵 蒜頭 3顆 朝天椒 半條 鹹蛋黃 2顆 1 花椰菜去粗絲、用流動水慢慢流（是用流動水慢慢把農藥減少）蒜頭拍碎切細末、辣椒切珠、鹹蛋黃要分開切末、鹹蛋白也切末 煮鍋熱水 燙花椰菜（看花椰菜的大小顆、燙3分鐘）撈起，熱鍋倒橄欖油把鹹蛋黃、蒜頭末、辣椒 炒到起泡泡，在下花椰菜拌勻、鹹蛋白一起炒勻即可（起鍋也可加少許香油 增加香氣） 小撇步 花椰菜去粗絲、用流動水慢慢流（是用流動水慢慢把農藥減少） 煮鍋熱水 燙花椰菜（看花椰菜的大小顆、燙3分鐘，起鍋也可加少許香油 增加香氣） 2019/12/14 發表 2,980 瀏覽
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