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佳雯的愛妻便當
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減脂~剝皮辣椒炒嫩雞

減脂~剝皮辣椒炒嫩雞

描述

減脂、減重最愛的雞胸肉料理,吃膩乾煎雞胸肉,加點太白粉可以讓雞肉增加滑嫩口感喔!

179 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 雞胸肉切小塊,加入所有醬料醃製10分鐘。

    雞胸肉切小塊,加入所有醬料醃製10分鐘。

  • 鍋內少許放入雞胸肉雙面煎焦感(不要一直翻動),加入切好剝皮辣椒、蒜片翻炒一下

    鍋內少許放入雞胸肉雙面煎焦感(不要一直翻動),加入切好剝皮辣椒片翻炒一下

  • 加上剝皮辣椒醬汁煨煮一下

    加上剝皮辣椒醬汁煨煮一下

  • 收汁即可✅

    收汁即可✅

  • 完成✅

    完成✅

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,669 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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