超簡易 生酮麵包 生酮漢堡 生酮餐包
描述
之前 買過市售的生酮麵包粉
結果 成品做出來很硬
此食譜做出來的麵包 很軟
非常簡單 用途也很廣
重點是很健康 💓💓💓
每一顆淨碳水約1.5g
時間
30
分鐘
步驟
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將第一組的粉類全倒在一起，（cream使用亞麻籽磨粉），攪拌均勻
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加入 全蛋及蛋白，攪拌均勻（可用攪拌機）我是用手！
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將水分5次左右倒，每次倒完都要揉捏均勻（cream大概都揉1分鐘才加下一步）
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烤箱預熱180度。 揉完後的麵糰分6等份 每一顆約92克
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分好後，每一顆都要搓揉後折起來，重複3.4次，再捏成圓形。 最後上面塗上水，撒上芝麻即可！ 180度烤60分鐘即可。
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烤出來的餐包香氣逼人！！！ 😻
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裡面加了堅果醬、奶油 就是一餐了 ♥️♥️♥️
