暖胃蕃茄蔬菜拉麵 冬天來臨代謝下降,想吃的健康又暖胃,煮了番茄蔬菜麵,有滿滿飽足感卻很健康,讓一天活力滿滿💪🏻

暖胃蕃茄蔬菜拉麵


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冬天來臨代謝下降,想吃的健康又暖胃,煮了番茄蔬菜麵,有滿滿飽足感卻很健康,讓一天活力滿滿💪🏻

份量
2 人份
時間
30 分鐘
熱量
食材
4顆
適量
適量
200g
少量
少許
少許
  • 1
    準備食材
  • 2
    今天使用陽光日曬的蔬菜拉麵
  • 3
    將番茄及番茄泥加上一些橄欖油拌炒
  • 4
    加入一些糖中和番茄的酸味
  • 5
    加入適量的水後放入高麗菜熬煮湯頭
  • 6
    蔬菜湯頭熬好後即放入自己喜歡的食材,今天加了白玉蘿蔔,鴻禧菇及豬肉片
  • 7
    步驟6煮滾後,放入拉麵,今天吃菠菜口味
  • 8
    滿滿茄紅素且健康暖胃的番茄蔬菜拉麵就完成囉😋
小撇步

茄紅素必須在油分中才能發揮最大效果,加入橄欖油一起煮,茄紅素會比單獨吃番茄高出4倍喲!

2019/11/14 發表 549 瀏覽
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