實習人妻 12 食譜 76 粉絲 追蹤 暖胃蕃茄蔬菜拉麵 描述 冬天來臨代謝下降,想吃的健康又暖胃,煮了番茄蔬菜麵,有滿滿飽足感卻很健康,讓一天活力滿滿💪🏻 #家常食材 #瓜果 #番茄 #家常菜 #麵食 66 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 30 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 番茄 4顆 高麗菜 適量 鴻禧菇 適量 豬肉片 200g 番茄糊 少量 糖 少許 鹽 少許 步驟 準備食材 今天使用陽光日曬的蔬菜拉麵 將番茄及番茄泥加上一些橄欖油拌炒 加入一些糖中和番茄的酸味 加入適量的水後放入高麗菜熬煮湯頭 蔬菜湯頭熬好後即放入自己喜歡的食材,今天加了白玉蘿蔔,鴻禧菇及豬肉片 步驟6煮滾後,放入拉麵,今天吃菠菜口味 滿滿茄紅素且健康暖胃的番茄蔬菜拉麵就完成囉😋 小撇步 茄紅素必須在油分中才能發揮最大效果,加入橄欖油一起煮,茄紅素會比單獨吃番茄高出4倍喲! 6,777 瀏覽 2019/11/14 發表