減脂~里肌肉包豆腐便當 減脂便當做了好多份……還是喜歡里肌肉火鍋片包食材,豆腐增加蛋白質的部分,簡單包起煨煮醬汁,超級好吃的口感

減脂~里肌肉包豆腐便當


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減脂便當做了好多份……還是喜歡里肌肉火鍋片包食材,豆腐增加蛋白質的部分,簡單包起煨煮醬汁,超級好吃的口感

份量
2 人份
時間
15 分鐘
  • 1
    豆腐切適量大小,用里肌肉片包起來
  • 2
    適量橄欖油包好切面先朝下煎固定開口,雙面煎焦感(其實這樣灑胡椒粉就可以吃囉!)
  • 3
    我有加簡單油膏稍微煨煮一下,增色和增味,隨個人喜好調整……
  • 4
    加適量溫開水煨煮一下,收汁即可
  • 5
    完成✅
2019/11/05 發表 736 瀏覽
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