減脂~里肌肉包豆腐便當
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減脂便當做了好多份……還是喜歡里肌肉火鍋片包食材，豆腐增加蛋白質的部分，簡單包起煨煮醬汁，超級好吃的口感
份量
2
人份
時間
15
分鐘
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1豆腐切適量大小，用里肌肉片包起來 -
2適量橄欖油包好切面先朝下煎固定開口，雙面煎焦感（其實這樣灑胡椒粉就可以吃囉！）
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3我有加簡單油膏稍微煨煮一下，增色和增味，隨個人喜好調整……
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4加適量溫開水煨煮一下，收汁即可
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5完成✅
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