百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Vera’s fork
176 食譜 1,152 粉絲

[減脂餐]鯖魚/菠菜/雞蛋豆腐

[減脂餐]鯖魚/菠菜/雞蛋豆腐
28 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 1菠菜切5公分,水煮3分鐘
2鍋子熱鍋,鯖魚煎6分鐘
3雞蛋拌著豆腐煎3分鐘
3撒上調味粉。

    1菠菜切5公分,水煮3分鐘 2鍋子熱鍋,鯖魚煎6分鐘 3雞蛋拌著豆腐煎3分鐘 3撒上調味粉。

1 萬 瀏覽
avatar
Vera’s fork 176 食譜 1,152 粉絲

歡迎大家☺︎

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

豆腐 小黃瓜 三杯雞 高麗菜飯 雞胸肉 花椰菜 馬鈴薯 瓜仔肉 竹筍 四季豆 蕃茄燉牛肉 櫛瓜 蒸蛋 打拋豬 餅乾 番茄炒蛋 台式泡菜 杏鮑菇 南瓜 糖醋排骨 低脂高蛋白 番茄 雞湯 鮭魚 娃娃菜 地瓜 高麗菜 白菜滷 粽子 早餐 菠菜 炒麵 滷肉 金針菇 馬鈴薯燉肉 家常菜 排骨 酸辣湯 炒飯 湯麵 香菇雞湯 涼拌小黃瓜 麻婆豆腐 義大利麵 糖葫蘆 雞肉 玉米濃湯 雞蛋豆腐 茄子