味噌鯛魚蛋豆腐（減脂料理） 奇媽咪簡單廚房🍳 199 食譜 1,822 粉絲 追蹤 769 說讚 2 跟著做 留言 讚 收藏 描述 「減脂料理」 超低卡的料理💪🏻 吃了沒負擔歐，而且又好吃。 料理方式不難，只要有電鍋就好， 那還不趕快試試看❤️ 我最愛的料理之一👏🏻 用簡單的料理方式，讓自己也能品嚐到餐廳的風味🌸 食材 鯛魚片 一大片 雞蛋豆腐 半盒 蔥花 少許 外鍋水 120克 醃料（鯛魚片） 味噌 1/8茶匙 鹽巴 少許 米酒 半瓶蓋 白胡椒粉 少許 步驟 1. 鯛魚片切塊後，加入醃料開始醃製至20-30分鐘。（味噌的量如圖） 2. 食材如圖（雞蛋豆腐只要半盒就夠囉）。 3. 雞蛋豆腐切塊擺盤。 4. 把醃製好的鯛魚片放在雞蛋豆腐上面。 5. 放入電鍋（外鍋水：120克）。 完成✅ 完成✅ 2019/06/25 發表 7,674 瀏覽
vivian
葉雛菊
