味噌鯛魚蛋豆腐(減脂料理)

奇媽咪簡單廚房🍳
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描述

「減脂料理」
超低卡的料理💪🏻
吃了沒負擔歐,而且又好吃。
料理方式不難,只要有電鍋就好,
那還不趕快試試看❤️
我最愛的料理之一👏🏻

用簡單的料理方式,讓自己也能品嚐到餐廳的風味🌸

食材

一大片
半盒
少許
120克
醃料(鯛魚片)
1/8茶匙
少許
半瓶蓋
少許

步驟

  • 1. 鯛魚片切塊後,加入醃料開始醃製至20-30分鐘。(味噌的量如圖)

    1. 鯛魚片切塊後,加入醃料開始醃製至20-30分鐘。(味噌的量如圖)

  • 2. 食材如圖(雞蛋豆腐只要半盒就夠囉)。

    2. 食材如圖(雞蛋豆腐只要半盒就夠囉)。

  • 3. 雞蛋豆腐切塊擺盤。

    3. 雞蛋豆腐切塊擺盤。

  • 4. 把醃製好的鯛魚片放在雞蛋豆腐上面。

    4. 把醃製好的鯛魚片放在雞蛋豆腐上面。

  • 5. 放入電鍋(外鍋水:120克)。

    5. 放入電鍋(外鍋水:120克)。

  • 完成✅

    完成✅

  • 完成✅

    完成✅

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