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小翎的生酮飲食實驗室
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生酮版英式奶油酥餅(無奶油酥脆版)

生酮版英式奶油酥餅(無奶油酥脆版)

描述

一直很疑惑為何叫「Shortbread 」而不是Biscuit,Google 一下,搞了半天是和當時蘇格蘭的稅金制度有關,如果使用的名稱是Biscuit就要多付錢給政府,所以烘培師為了規避稅金才使用了bread這個字。

而short這個字指的是酥脆口感的意思,通常指的是酥油(Shortening),就是一種讓麵團口感酥鬆的用油,它不一定是奶油,但通常是動物脂肪製成。

本食譜沒有奶油一樣酥脆喔!

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食材

步驟

  • 粉末混合均勻

    粉末混合均勻

  • 椰子醬加入酪梨油攪拌均勻,倒入攪拌均勻的粉末中,混合均勻

    椰子醬加入酪梨油攪拌均勻,倒入攪拌均勻的粉末中,混合均勻

  • 烤盤鋪上烘培紙,油麵團用手或小湯匙壓進模型裡

    烤盤鋪上烘培紙,油麵團用手或小湯匙壓進模型裡

  • 將底面翻轉成正面(底面比較平整),表面戳6-8個洞,150度預熱烤35分鐘。小烤箱180度烤35-40分鐘。

    將底面翻轉成正面(底面比較平整),表面戳6-8個洞,150度預熱烤35分鐘。小烤箱180度烤35-40分鐘。

  • 完成

    完成

  • 白芝麻粉選購判斷:沒搾過油的白芝麻粉,用湯匙壓一下會稠稠黏黏很容易結塊。

    芝麻粉選購判斷:沒搾過油的白芝麻粉,用湯匙壓一下會稠稠黏黏很容易結塊。

小撇步

烹調重點:白芝麻粉在購買時請注意,必須為「未拿來榨油」的那種。如果已經榨過油,那就只是「油渣」,營養價值就低了,而且做出來的餅乾也不會酥脆。

判斷標準很簡單,由於白芝麻含油量高,如果未被榨油,那粉末會稍呈黏稠結塊狀。如果不是這樣,那很可能是榨油剩下的「油渣」。

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小翎的生酮飲食實驗室 177 食譜 1,901 粉絲

1.椰奶置換成全脂牛奶的公式如下: 椰奶ml*0.8=全脂牛奶ml ex: 椰奶375ml*0.8=全脂牛奶300ml 補上油脂=原始椰奶ml-全脂牛奶ml ex:椰奶375ml-全脂牛奶300ml=75ml的油 2. 椰子鮮奶油可以直接換成鮮奶油 3.冰淇淋類不適用置換公式 4.小烤箱廚友校正溫度、時間、添加水量,請參照生酮版漢堡麵包(電烤箱醜照版)

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