千張~芋泥香蕉花生捲

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描述

千張熱量極低豆皮和無糖芋泥搭配香甜的香蕉,無糖顆粒花生醬完全不會太甜膩……這份補碳水剛剛好,加上適量的蔬菜也可以當一份早餐,女生在減脂時想吃甜品,來一份這個很剛好🥰🥰

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 芋頭切片蒸熟,壓碎和無糖芝麻豆漿混合成泥狀,芋泥和花生醬放適量在2張千張上,半根香蕉即可,喜歡吃甜芋頭泥的加減肥可用代糖也可以~

    芋頭切片蒸熟,壓碎和無糖芝麻豆漿混合成泥狀,芋泥和花生醬放適量在2張千張上,半根香蕉即可,喜歡吃甜芋頭泥的加減肥可用代糖也可以~

  • 捲起後切面朝下烤,鍋內不倒油每面烤焦感即可✅

    捲起後切面朝下烤,鍋內不倒油每面烤焦感即可✅

  • 完成~不會甜膩的芋泥香蕉花生捲

    完成~不會甜膩的芋泥香蕉花生捲

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,266 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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