「旅行廚房」酪梨涼拌義大利麵

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快速又健康簡單的涼拌義大利麵
可隨意搭配自己喜歡的蔬菜
變化多端(^o^)

食材

蝴蝶結義大利麵 1人份
四季豆 適量
紅椒 適量
火腿 適量
醬-酪梨 半顆
醬-牛奶 30ml
醬-起司片 1片
醬-胡椒 少許
醬-鹽 少許
  • 1 先放入義大利麵煮熟後沖冷水
  • 2 四季豆、紅椒放入熱水中川燙一下。 如果喜歡吃生菜可以把四季豆換小黃瓜就可不用川燙
  • 3 把義大利麵、四季豆、紅椒、火腿混合攪拌盛盤
  • 4 把酪梨、鹽、胡椒、起司片、牛奶放入果汁機打
  • 5 把醬汁倒入盤中就完成了
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小撇步

1•煮義大利麵放入少許鹽一起可讓義大利麵更容易入味

2•如果沒有酪梨也可直接使用鮪魚罐頭當醬底

2012/11/08 發表 5,863 瀏覽

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