百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
草莓海豚的鮮滋味
453 食譜 1,627 粉絲

氣炸出美食-鹽漬香料雞胸

氣炸出美食-鹽漬香料雞胸

描述

雞胸肉是減脂的好幫手,一餐由高蛋白低脂肪的雞胸肉取代也不錯

135 說讚

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 取一保鮮盒,加入一小匙鹽巴

    取一保鮮盒,加入一小匙鹽巴

  • 再加入500CC冷開水

    再加入500CC冷開水

  • 把一付雞胸肉切開成兩片,去除雞皮,邊邊上的脂肪並洗淨

    把一付雞胸肉切開成兩片,去除雞皮,邊邊上的脂肪並洗淨

  • 將雞胸肉泡入香料鹽水中,冷藏醃漬8小時

    將雞胸肉泡入香料鹽水中,冷藏醃漬8小時

  • 在氣炸鍋外鍋中加入一杯冷水,內鍋鋪上烘培紙,放上鹽漬好的雞胸熱,上面可再撒上一些香料,360F/15分鐘

    在氣炸鍋外鍋中加入一杯冷水,內鍋鋪上烘培紙,放上鹽漬好的雞胸熱,上面可再撒上一些香料,360F/15分鐘

  • 剛剛好熟度又軟嫩的鹽漬香料雞胸完成

    剛剛好熟度又軟嫩的鹽漬香料雞胸完成

  • 搭配其他蔬菜,就是一個午餐便當了!!

    搭配其他蔬菜,就是一個午餐便當了!!

小撇步

鹽漬香料雞胸,吃冷吃熱都OK,再搭配上一些蔬菜,就是營養滿點的一餐了

9,275 瀏覽
avatar
草莓海豚的鮮滋味 453 食譜 1,627 粉絲

草莓海豚愛動手做愛吃的東西 因為有個挑嘴老爸+超高手藝的媽媽 所以草莓常會有一些古早味可分享 愛下廚,也愛烘培 更愛兩個小寶貝吃著媽媽的手做,展露出的滿足笑容!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

炒飯 番茄 玉米濃湯 四季豆 家常菜 馬鈴薯燉肉 早餐 酸辣湯 蒸蛋 白菜滷 雞胸肉 糖醋排骨 豆腐 雞肉 台式泡菜 高麗菜 香菇雞湯 義大利麵 滷肉 三杯雞 番茄炒蛋 炒麵 娃娃菜 小黃瓜 湯麵 地瓜 南瓜 馬鈴薯 花椰菜 雞湯 涼拌小黃瓜 菠菜 打拋豬 茄子 瓜仔肉 雞蛋豆腐 蕃茄燉牛肉 金針菇 排骨 櫛瓜 高麗菜飯 粽子 餅乾 糖葫蘆 低脂高蛋白 竹筍 麻婆豆腐 鮭魚 杏鮑菇