減醣減脂超嫩雞胸肉（氣炸鍋）
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顧名思義，這道菜就是要減脂長肌肉。
重點是，這道菜不用洗鍋喔！
可以減脂還可以吃飽、又可以瘦身，還不需要洗鍋！完全大勝😆😆😆
讓我們開始吧！
份量
1
人份
時間
20
分鐘
熱量
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1雞胸肉泡鹽水，放隔夜後。取一張烘焙紙，尺寸（只需要能夠把雞胸肉包起來就好）將雞胸肉完整包在烘焙紙內。 因為我手邊烘焙紙剛好用完，只好用鋁箔紙！只是鋁箔紙很可能會破就需要洗鍋😂😂😂 -
2放進氣炸鍋。170度/18分
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3切片，淋上芝麻醬！就完成了🥳 是不是簡單到嚇死🤣
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4記得要這個方向切才容易入口喔😊
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5因為我自己喜歡吃辣，所以還加了沖繩邊銀辣油（＾∇＾） 吃了這麼多肉，我都會打杯纖維多的原味果汁均衡一下！豪好吃😋
小撇步
紙內的雞湯汁我會保留。順便淋在燙花椰菜內！非常香o(≧v≦)o
補充：芝麻醬還是要costco買的好吃喲o(≧v≦)o
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