寶寶粥主食 - 青豆地瓜馬鈴薯泥 這個是一個充滿蛋白質和澱粉的營養寶寶主食泥。青豆為鮮豆類,蛋白質、鈣質豐富,單吃還是混地瓜馬鈴薯也很對味。 我特地加上一個蘋果來增加主食泥的營養豐富性。 ...

寶寶粥主食 - 青豆地瓜馬鈴薯泥


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這個是一個充滿蛋白質和澱粉的營養寶寶主食泥。青豆為鮮豆類,蛋白質、鈣質豐富,單吃還是混地瓜馬鈴薯也很對味。
我特地加上一個蘋果來增加主食泥的營養豐富性。


這個冰磚可以加熱直接吃,我喜歡讓孩子當早餐。或是加雞蛋一起煎也很好吃。

份量
6 人份
時間
30 分鐘
熱量
食材
30g
一顆
一顆
一顆
100cc
  • 1
    先將食材準備好
  • 2
    清洗過後,切成適當的大小。 大同電鍋:外鍋一杯水 蒸烤爐:100度,30分鐘。 切好後,接下來開始烹煮。
  • 3
    烹煮後,放涼。
  • 4
    用食物攪拌棒打成泥,在這個步驟要加入100cc的水,因為地瓜和馬鈴薯加入水後,比較好打成泥。
  • 5
    打成泥後,放入冰磚盒。 將冰磚盒放入冷凍櫃一個晚上。
  • 6
    隔天拿出來,用冷凍收納袋收好。一星期內食用完畢。
2019/08/31 發表 607 瀏覽
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