百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
艾比的原食餐桌
24 食譜 242 粉絲

泡菜炒雞丁

泡菜炒雞丁

描述

泡菜的熱量非常低,富含纖維素與維生素,非常營養,且它本身就有鹹味,直接與其他食材拌炒,不用過多調味就很有風味了,搭配雞胸就是一道低脂瘦身料理囉!簡單又好吃~~
-
更多家常便當菜與減脂瘦身料理:
🍭Blog: https://abbylohas.com
🍡FB: https://www.facebook.com/abbylohas/

66 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

雞胸醃料

步驟

  • 將雞胸用 [雞胸醃料] 醃約20-30分鐘

    將雞胸用 雞胸醃料 醃約20-30分鐘

  • 杏鮑菇滾刀切塊,豆芽菜洗淨備用

    杏鮑菇滾刀切塊,豆芽菜洗淨備用

  • 加入些許油熱鍋,開中火,將雞胸放入鍋內,煎的過程不要翻動,煎到底部上色再翻面煎

    加入些許油熱鍋,開中火,將雞胸放入鍋內,煎的過程不要翻動,煎到底部上色再翻面煎

  • 煎到兩面皆上色

    煎到兩面皆上色

  • 雞胸兩面都煎到成金黃色之後,加入杏鮑菇與豆芽菜

    雞胸兩面都煎到成金黃色之後,加入杏鮑菇豆芽

  • 加入醬油、韓式辣醬、泡菜,與雞肉均勻拌炒,可視情況加點水

    加入醬油、韓式辣醬、泡菜,與雞肉均勻拌炒,可視情況加點水

  • 蓋上鍋蓋悶煮約2分鐘,完成!

    蓋上鍋蓋悶煮約2分鐘,完成!

  • 當成便當菜也適合喔!低脂且富含蛋白質,簡單又美味,一起試試看喔!

    當成便當菜也適合喔!低脂且富含蛋白質,簡單又美味,一起試試看喔!

小撇步

雞胸肉換成雞腿肉也非常好吃唷~
-
🍭多圖網誌版:https://abbylohas.com/2019/08/post2390
🎈IG: http://instagram.com/abby_theoriginalfood

8,755 瀏覽
avatar
艾比的原食餐桌 24 食譜 242 粉絲

嗨,我是艾比。 因為健身所以開始自己料理,也從料理中獲得無比的樂趣~ 喜歡享受食物純粹天然的美味,常常窩在廚房研究好吃又適合健身的清爽食譜, 一起交流手作的美味料理吧! 歡迎來我的Blog與FB逛逛唷~ . FB:艾比樂活記事 Blog:艾比的樂活記事 ig:abby_theoriginalfood

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞湯 白菜滷 杏鮑菇 粽子 炒飯 雞肉 鮭魚 茄子 高麗菜飯 涼拌小黃瓜 蒸蛋 小黃瓜 馬鈴薯 高麗菜 義大利麵 炒麵 金針菇 香菇雞湯 餅乾 台式泡菜 蕃茄燉牛肉 雞蛋豆腐 滷肉 糖醋排骨 麻婆豆腐 地瓜 櫛瓜 三杯雞 打拋豬 菠菜 馬鈴薯燉肉 早餐 番茄 四季豆 低脂高蛋白 豆腐 糖葫蘆 瓜仔肉 排骨 家常菜 酸辣湯 娃娃菜 番茄炒蛋 竹筍 玉米濃湯 花椰菜 雞胸肉 湯麵 南瓜