零廚藝低卡綜合沙拉[好菇道營養料理]
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炎熱夏日裡，沙拉是最適合想逃離爐火的煮婦和想維持曼妙身材的人當餐點。有了桂冠多種風味沙拉醬，零廚藝的人都可以免流汗在家做餐廳菜色料理~
低卡高纖維豐富營養素,讓你天天不止五蔬果。
份量
2
人份
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1食材洗淨,紅蘿蔔、小黃瓜、蕃茄滾刀切小丁 -
2好菇道雪白菇 剝對半
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3將中間木屑處V 字切除,免清洗即可入鍋
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4鍋底加橄欖油,好菇道雪白菇撕絲細入鍋
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5倒入研磨黑胡椒粒
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6小火拌炒至軟熟
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7苦瓜切薄片,抓鹽抓醃殺青去苦味
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8苦水擠乾倒掉
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9擠乾的苦瓜用冰塊水抓洗鹽份,擠乾備用
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10蘆筍水滾下鍋,水滾2分鐘
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11撈起浸冰開水
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12所有材籵備齊
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13取一大容器
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14倒入桂冠曰式清爽柚香和風醬,拌勻
小撇步
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