涼拌健康美味沙拉【好菇道營養料理】 吃一道五星級的沙拉真的很簡單,尤其是在颱風來臨的這個時候,一樣可以找到新鮮美味的食材─富含多醣體的菇類及完美的桂冠醬汁,簡單拌一拌就能吃得健康又美味,愛吃...

涼拌健康美味沙拉【好菇道營養料理】


ching
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吃一道五星級的沙拉真的很簡單,尤其是在颱風來臨的這個時候,一樣可以找到新鮮美味的食材─富含多醣體的菇類及完美的桂冠醬汁,簡單拌一拌就能吃得健康又美味,愛吃就不要擔心熱量來打擾,安心吃健康吧~

份量
4 人份
時間
20 分鐘
  • 1
    準備好食材,我們來做健康美味的沙拉吧~
  • 2
    鍋子裡放水,將雞蛋放入,打開火加熱,水滾之後再繼續煮8分鐘熄火浸 。
  • 3
    小洋葱切大丁,放進冷開水加冰塊的冰水中浸泡去辛辣味。
  • 4
    另煮一鍋水,紅黃甜椒切大丁,放進水入汆燙後撈出,放進加了冰塊的冰鎮。
  • 5
    小黃瓜切大丁,放進加了冰塊的冰鎮。
  • 6
    好菇道-雪白菇切去根部,剝小塊,放入鍋中滾水汆燙一下就可以撈出。
  • 7
    將汆燙好的好菇道-雪白菇放進加了冰塊的冰鎮。
  • 8
    冰鎮3-5分鐘後撈出,瀝去水份。
  • 9
    酪梨剝去外皮切大丁,放進食材裡。
  • 10
    適量加入小磨坊-百搭香草、小磨坊-玫瑰鹽、小磨坊-黑胡椒粒調味。 #小磨坊 #Tomax #抽獎活動 #Gogoro #智慧鍋 #氣炸鍋 http://nav.cx/3DIY4H4
  • 11
    淋上桂冠義式濃郁起司凱撒醬調味。
  • 12
    開動嘍~
小撇步

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2019/08/21 發表 440 瀏覽
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