高蛋白「舒肥雞優格沙拉」385卡 妮可小姐-創意重訓料理- 145 食譜 3,076 粉絲 追蹤 38 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 早餐沒時間弄 用已經舒肥好的雞胸肉 搭配希臘優格加蜂蜜調成的沙拉醬 清爽好吃又營養 簡單5分鐘輕鬆上桌 此食譜385卡 蛋白質44克 碳水41克 脂肪6克 份量 1 人份 時間 5 分鐘 食材 卜蜂義式雞胸肉 一塊 義大利老麵恰巴提尼 1份 希臘優格（好市多） 100克 美生菜 200克 蜂蜜 5克 水煮蛋 1顆 步驟 取5克蜂蜜，均勻扮在希臘優格。 （市面上很多品牌的希臘優格脂肪量都不低，購買前要注意一下標示唷！） 將優格醬均勻扮在生菜上。 把麵包切丁塊狀，放入烤箱加熱。 雞胸肉切丁塊狀。 最後拌在一起，放上水煮蛋好吃的沙拉就完成了！ 若灑上堅果，記得也要加上熱量喲！ 2019/08/19 發表 2,669 瀏覽
