高蛋白「義式雞胸優格三明治」370卡 好市多賣的「義大利老麵恰巴提尼」 用烤箱加熱後,外酥內軟 冷掉也好好吃! 脂肪含量低,對半剖開做三明治 配上用優格醬取代沙拉醬 健康又清爽😋 此食譜熱量3...

高蛋白「義式雞胸優格三明治」370卡


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好市多賣的「義大利老麵恰巴提尼」
用烤箱加熱後,外酥內軟
冷掉也好好吃!
脂肪含量低,對半剖開做三明治
配上用優格醬取代沙拉醬
健康又清爽😋

此食譜熱量370卡
蛋白質36克
碳水43克
脂肪6克

份量
1 人份
時間
10 分鐘
  • 1
    取5克蜂蜜放入希臘優格內攪拌均勻。
  • 2
    把蜂蜜優格醬倒入生菜中攪拌均勻。
  • 3
    把麵包對半切開,放入烤箱加熱約5分鐘。 雞胸肉切片,中間過程可放入烤箱一起加熱回溫。
  • 4
    放入生菜,美味的三明治完成😘
2019/07/08 發表 558 瀏覽
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