高蛋白「義式雞胸優格三明治」370卡


妮可小姐-創意重訓料理-
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限12字

好市多賣的「義大利老麵恰巴提尼」
用烤箱加熱後,外酥內軟
冷掉也好好吃!
脂肪含量低,對半剖開做三明治
配上用優格醬取代沙拉醬
健康又清爽😋

此食譜熱量370卡
蛋白質36克
碳水43克
脂肪6克

份量
1 人份
時間
10 分鐘
  • 取5克蜂蜜放入希臘優格內攪拌均勻。

    取5克蜂蜜放入希臘優格內攪拌均勻。

  • 把蜂蜜優格醬倒入生菜中攪拌均勻。

    把蜂蜜優格醬倒入生菜中攪拌均勻。

  • 把麵包對半切開,放入烤箱加熱約5分鐘。
雞胸肉切片,中間過程可放入烤箱一起加熱回溫。

    把麵包對半切開,放入烤箱加熱約5分鐘。 雞胸肉切片,中間過程可放入烤箱一起加熱回溫。

  • 放入生菜,美味的三明治完成😘

    放入生菜,美味的三明治完成😘

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